اعراض الاكتئاب : كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب

يجب في البداية أن نفرق بين اعراض الاكتئاب والحزن، فليس الأمر سيان، الاكتئاب هو الشعور بحزن داخلي عميق لفترة طويلة دون وجود سبب واضح لهذا الشعور الكئيب والخمول حيث يبتلع الاكتئاب الشخص ويعيقه عن إقامة علاقات بشكل طبيعي مع الأشخاص الموجودين حوله وقد يصل الأمر في أغلب الأحيان إلى الفصل من العمل في حين أن والحزن هو الشعور بحزن طبيعي وصحي لفترة قصيرة من الزمن دون أن يؤثر ذلك على حياة الإنسان أو علاقاته الاجتماعية بسبب وفاة شخص عزيز أو خسارة شيء ما.

نقول فقط أن الاكتئاب أمر غير صحي ومرض حقيقي يجب أن ننظر له باهتمام بالغ وذلك لأن له تداعيات كثيرة على حياة الشخص لذا فيما يري سنستعرض اعراض الاكتئاب والعلامات التي تدل بنسبة كبيرة على إصابتك بمرض الاكتئاب:

عادة ما يكون الشخص المكتئب مبالغة في انفعالاته تجاه الأحداث التي تدور حوله حيث يشعر بأن المجتمع يضطهده أو يشعر بأنه أقل من الآخرين ولا يستحق أن يكون مثلهم أو لا يستحق ما يحدث له، عادة يعاني الشخص المكتئب من مشاكل ثقة في نفسه وفي الآخرين من حوله.

أعراض الاكتئاب النفسية:
  • الشعور بحزن لفترة طويلة من الزمن
  • الميل إلى النوم لفترات طويلة دون بذل مجهود يذكر خلال اليوم
  • عدم وجود شغف في الحياة وفقدان الدافع للاستيقاظ كل يوم، والشعور بتكرارية الأيام.
  • ضباب الرؤية عند النظر للمستقبل وعدم وجود أهداف واضحة
  • المبالغة في الانفعالات السلبية كسرعة الغضب مع أقل موقف أو الشعور بتوتر زائد طوال الوقت والخوف من الآخرين والنفور منهم.
  • النفور الجنسي.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • الخوف من الوحدة.

 

يؤثر الاكتئاب أيضاً على صحة الشخص، فالجسم ما هو إلا مرآة لنا نفسياً وجسدياً ووجود أعراض جسدية أمر منتشر بين الأشخاص الذين تم تشخيصهم بمرض الاكتئاب

اعراض الاكتئاب الجسدية:

  • شعور بصداع متكرر وقد يصل الأمر إلى سماع أصوات غير موجودة وهلوسة في بعض الحالات
  • فقدان الشهية
  • تغيرات كبيرة في الوزن غير مبررة مع فقدان الشخص شهيته
  • وجود مشاكل في عملية الهضم
  • الشعور بالدوار
  • أوجاع في العظام ووهن في العظام
  • حرقة في المريء
  • الشعور ببرودة شديدة أو دفء شديد
  • الشعور بالإنهاك التام
  • إسهال أو إمساك
  • تسارع دقات القلب أو عدم انتظام دقاته
  • شعور بوخزات في الصدر

 

الاكتئاب يعيق المكتئب من التواصل مع الآخرين:

عادة ما يكون الشخص المكتئب منغلقاً على نفسه وحتى في علاقاته فهو يعجز عن الدخول في نقاشات أو علاقات جادة، حيث يشعر بأنه دوما على حق وأن الآخرين يظلمونه، ولا يهتمون به بالقدر الكافي مهما اجتهدوا في إرضائه لذا فإن دخول شخص مكتئب في علاقة حقيقة يبدو أمراً صعباً لأنه لا يشعر بالرضا بالكاد عن الطرف الآخر أو عن العلاقة بشكل عام حيث يميل للعزلة والوحدة وعدم التعبير عن مشاعره.

يميل الشخص المكتئب إلى التهرب من المناسبات الاجتماعية وبشكل خاص السعيدة منها والتي يحضرها الكثير من الزوار حيث يحس بالكثير من التوتر والقلق وأن الجميع يراقبونه ويريدون السخرية منه دون أن يفعل شيئاً.

الاكتئاب أمر خطير ويحتاج إلى عناية من قبل أخصائي لذا إن بادرتك أياً من هذه الأعراض يجب عليك رؤية طبيبك النفسي أو العمل بشكل جاد على الخروج من حالة الاكتئاب لأنها غير صحية ولو فكرت في مميزات وعيوب الاكتئاب ستجد أنك تخسر الكثير من الفرص الجميلة في الحياة بانغلاقك بداخل هذه القوقعة.

مشاركة المقالة:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *